Articles populaires – Cours Toujours

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1 décembre 2013

Que pasa despues de la corrida de Thiais ?

01/12/2013 Voilà, les 2 mois de préparation avec le RUMBA touchent à leur fin et il est temps de voir si mon travail porte ses fruits. En ce 1er décembre, c'est à Thiais que les 22 représentants du club s'en vont parcourir les 10km de la corrida. Chacun...

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2 février 2014

Enfoncer le clou(d) !

1 février 2014 Sevré de compétition au mois de janvier, c'est dès le 1er février que je rechausse les baskets ('fin les pointes) pour les 8 kilomètres du cross de St cloud. Pas d'objectif précis aujourd'hui, juste travailler la vitesse les pieds dans...

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7 septembre 2014

Bike trip

4 septembre 2014 J.1 : étape 1 Trappes, 5h25, le réveil sonne... Trappes, 5h35, le réveil sonne pour la seconde fois et je décide enfin à me lever ; juste le temps d'enfiler la tenue de combat et je saute sur mon vélo une pomme à la main, direction la...

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13 avril 2014

Si près, si loin !

13 avril 2014 Une semaine après le marathon de Paris, il est temps de faire un état des lieux de mon état de forme sur les 26km et 600m de dénivelé positif de la ronde des butineuses. Je suis presque à domicile sur ce trail -plutôt course nature- étant...

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5 août 2013

La ronde des douaniers

Sinsemilia Douanier 007 C'est un beau jour pour courir, ça tombe bien, St Nazaire organise un 9.5km entre terre et mer : La ronde des douaniers. Le départ est à 10 heures et 30° sont attendus, il va sûrement y avoir des dégâts parmi les moins prudents....

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27 mai 2013

Passage à l'acte...

Mai 2012 : Marathon de Trélazé. Préparation matinale Voilà, premier marathon, destination Trélazé. Le réveil sonne à 5h45 pour le petit déjeuner. Au menu : un thé, biscottes au miel et 150g de semoule. Puis je retourne me coucher pour avoir le temps de...

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27 mai 2013

Faire de la côte, pourquoi pas un trail ?

27 mai 2012 Quoi de mieux qu'un trail pour s'entrainer à affronter du dénivelé. Angers organise pour la troisième année un trail (8;18 et 28km). Je choisis donc le 18 km pour ne pas avoir à trop frocer après le marathon d'il y a quinze jours. Levé à 5h15...

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27 mai 2013

La première parmi les AS du courrier de l'ouest.

11 novembre 2012 Pour oublier la déception du 10km de Cholet dont je n'ai pas très envie de parler. Une sombre histoire d'enfermement au milieux de 2000 coureurs mêlés à un point de côté pour une 175eme place. J'attaque donc ma première parmi chez les...

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9 mars 2014

Récit d’un naufrage inattendu

9 mars 2014 Neuf nouvelles semaines de préparation touchent à leur fin/faim et il est temps d’aller voir ce que ça donne. Au menu : le semi-marathon de Rambouillet. Après un échauffement efficace, je rejoins les 2200 concurrents agglutinés dans les sas...

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5 décembre 2016

Trail des Flambeaux

12 novembre 2016 Ravi du parcours du trail des Flambeaux 2015, je voulais absolument être de l'édition 2016. Cette course nocturne de 10 km est vraiment très plaisante. La Rumba a fait le déplacement en nombre pour y participer. L'ami Seb Clara est là,...

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2 novembre 2018

20km de Paris

15 octobre 2018 Destination finale : les 20kms de Paris Après quelques litres de Saint-Yorre, des massages et une nuit de sommeil aussi courte que la veille, Benji et moi sommes presque d’attaque pour la 2ème étape de notre week-end spécial labrador....

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27 mai 2013

Pas de vacances pour les sportifs !

23 juin 2012 Le temps des vacances m'amène à Saint Jean de Luz où le hasard fait qu'un 10 km à lieu. C'est une première sur cette distance pour moi. J'ai éffectué plusieurs séances durant la semaine et les différentes ballades et randonnées ont pompé...

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27 mai 2013

Foulée des trois monts ou ascension des 9 sommets ?

8 juillet Après une dizaine de jours au placard, mes chaussures vont y rester puisque j'ai fait l'aquisition d'une nouvelle paire toute en couleur ! Une séance jeudi, une deuxième samedi et l'heure est déjà au retour à la compétition. La seule disponible...

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27 mai 2013

Photo finish ?

21 Juillet 2012 La perle du layon de saint Aubin sera ma prochaine destination. 10km150 dans les coteaux sans en boire une goutte ! Pourtant, deux boucles nous attendent, une de 4km et l'autre de 6.150km. Je choisis pour m'échauffer de reconnaitre la...

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27 mai 2013

Trail V'Allonn(é)es

29 juillet 2012 C'est par un beau dimanche de juillet que je m'en vais attaquer le trail des chevreuils à Allonnes. Semaine cool et petit déjeuner habituel pour toute préparation. Un léger footing avec les copains du CSJB plus tard, nous voilà prêts à...

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27 mai 2013

Un 10 pour enfin avoir une référence.

16 septembre 2012 C'est aujourd'hui les 10km d'Angers, une réelle première pour moi pour cette distance sur terrain plat. Le but du jour est d'enfin établir un temps de référence sur cette distance. Objetif : 36 minutes. Après une bonne préparation, voilà...

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27 mai 2013

Pas très académique ce cross...

15 novembre 2012 Quoi de mieux qu'un cross pour passer son jeudi après midi. Le départ est prévu à 15h, je termine donc vite ma journée de travail, engloutis une assiette de pâtes et fonce chercher Claire qui participe également. L'université d'Angers...

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27 mai 2013

Premier abandon ?

21 avril 2013 Premier objectif de la saison, le marathon de Nantes, mon deuxième ! C’est malheureusement avec une tendinite que je me rends là-bas. L’objectif est donc revu à la baisse, soit, finir ! Je ne m’échauffe pas pour ne pas perdre d’énergie inutilement...

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13 mars 2015

Eco Tr(aïe)

21 mars 2015 A l'occasion de mon premier ultra trail, j'aimerais faire un retour sur la préparation. A base de sortie longue (jusqu'au 10h par semaine), elle n'est pas forcément très fatigante mais n'en est pas moins usante physiquement notamment pour...

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11 avril 2018

Guyancourse

8 avril 2018 Une semaine après de gros efforts en Bretagne enchaînés avec une belle semaine, une deuxième course s'annonce. Mais cette fois, ce sera en duo avec mon sparring : l'éternel Benji. 11km au menu à base de route, chemin et une seule "côte"....

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9 octobre 2016

De retour sur la route

9 octobre 2016 Ayant eu la chance de gagner un dossard pour les 20km de Paris, je m'en vais avec l'ami Benji pour passer un bon moment et sans grande prétention au regard du peu d'entrainement accumulé sur goudron ces derniers temps. Peut-être que les...

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7 juin 2018

Trail des cerfs

26 mai 2018 En panne de compétition depuis plusieurs semaines et quelques jours après avoir multiplié les cols autour du lac d'Annecy, je profite d'un dossard libre pour me rendre sur la trail des cerfs avec les copains. La préparation pour le triathlon...

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27 mai 2013

Un podium n'a que trois marches...

3 juin 2012 Trois semaines après mon premier marathon et une semaine après le trail d'Angers, que reste-t-il de mes jambes ? C'est au semi-marathon de Rou Marson (aussi appelé le semi marathon des fouées) que je m'en vais trouver la réponse. C'est maintenant...

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27 mai 2013

Un petit semi pour la forme.

7 octobre 2012. Le petit déjeuner type étant pris, je me rends à Beaufort en Vallée pour le semi marathon avec Louis. Avec un échauffement très léger, nous nous rendons sur la ligne de départ. KM 0 : Le coup de pistolet retentit, Deux hommes partent comme...

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27 mai 2013

La mortagne, ça vous gagne !

21 octobre 2012 Pour cette nouvelle course, petit changement de programme alimentaire au petit déjeuner. Je remplace les petits LU par un pain au lait avec du chocolat mais je garde la semoule. Miam ! Je retourne au lit une petite heure avant de rejoindre...

Posté par FlorentB à 19:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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