Cours Toujours

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27 mai 2013

La mortagne, ça vous gagne !

21 octobre 2012 Pour cette nouvelle course, petit changement de programme alimentaire au petit déjeuner. Je remplace les petits LU par un pain au lait avec du chocolat mais je garde la semoule. Miam ! Je retourne au lit une petite heure avant de rejoindre...

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27 mai 2013

Un petit semi pour la forme.

7 octobre 2012. Le petit déjeuner type étant pris, je me rends à Beaufort en Vallée pour le semi marathon avec Louis. Avec un échauffement très léger, nous nous rendons sur la ligne de départ. KM 0 : Le coup de pistolet retentit, Deux hommes partent comme...

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27 mai 2013

Un 10 pour enfin avoir une référence.

16 septembre 2012 C'est aujourd'hui les 10km d'Angers, une réelle première pour moi pour cette distance sur terrain plat. Le but du jour est d'enfin établir un temps de référence sur cette distance. Objetif : 36 minutes. Après une bonne préparation, voilà...

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27 mai 2013

Trail V'Allonn(é)es

29 juillet 2012 C'est par un beau dimanche de juillet que je m'en vais attaquer le trail des chevreuils à Allonnes. Semaine cool et petit déjeuner habituel pour toute préparation. Un léger footing avec les copains du CSJB plus tard, nous voilà prêts à...

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27 mai 2013

Photo finish ?

21 Juillet 2012 La perle du layon de saint Aubin sera ma prochaine destination. 10km150 dans les coteaux sans en boire une goutte ! Pourtant, deux boucles nous attendent, une de 4km et l'autre de 6.150km. Je choisis pour m'échauffer de reconnaitre la...

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27 mai 2013

Foulée des trois monts ou ascension des 9 sommets ?

8 juillet Après une dizaine de jours au placard, mes chaussures vont y rester puisque j'ai fait l'aquisition d'une nouvelle paire toute en couleur ! Une séance jeudi, une deuxième samedi et l'heure est déjà au retour à la compétition. La seule disponible...

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27 mai 2013

Pas de vacances pour les sportifs !

23 juin 2012 Le temps des vacances m'amène à Saint Jean de Luz où le hasard fait qu'un 10 km à lieu. C'est une première sur cette distance pour moi. J'ai éffectué plusieurs séances durant la semaine et les différentes ballades et randonnées ont pompé...

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27 mai 2013

Un podium n'a que trois marches...

3 juin 2012 Trois semaines après mon premier marathon et une semaine après le trail d'Angers, que reste-t-il de mes jambes ? C'est au semi-marathon de Rou Marson (aussi appelé le semi marathon des fouées) que je m'en vais trouver la réponse. C'est maintenant...

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27 mai 2013

Faire de la côte, pourquoi pas un trail ?

27 mai 2012 Quoi de mieux qu'un trail pour s'entrainer à affronter du dénivelé. Angers organise pour la troisième année un trail (8;18 et 28km). Je choisis donc le 18 km pour ne pas avoir à trop frocer après le marathon d'il y a quinze jours. Levé à 5h15...

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27 mai 2013

Passage à l'acte...

Mai 2012 : Marathon de Trélazé. Préparation matinale Voilà, premier marathon, destination Trélazé. Le réveil sonne à 5h45 pour le petit déjeuner. Au menu : un thé, biscottes au miel et 150g de semoule. Puis je retourne me coucher pour avoir le temps de...

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