27 mai 2013

Les France de cross pour l'expérience.

Jeudi 13 décembre 2012 Au départ d'Angers, nous ne sommes pas sur d'arriver jusqu'à Amiens sachant qu'il est annoncé de la pluie verglaçante. Plusieurs voitures se font des frayeurs sur la voie de droite mais nous finssons par atteindre l'oise sains et saufs avant midi. Je n'ai avalé qu'un bout de pain à 5h30 et à l'approche du départ, il est maintenant trop tard pour prendre quoi que soit d'autre, je mange donc un sucre et boit de l'eau. Je m'échauffe tranquillement en encourageant Noémie et Claire disputant la course féminine.... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Pas très académique ce cross...

15 novembre 2012 Quoi de mieux qu'un cross pour passer son jeudi après midi. Le départ est prévu à 15h, je termine donc vite ma journée de travail, engloutis une assiette de pâtes et fonce chercher Claire qui participe également. L'université d'Angers aura seulement deux représentants au cross régionnal cette année. La coincidence fait que nous sommes du même club mais que nous ne nous connaissons pas. Arrivés à Nantes, nous récupérons nos dossards et entamons un échauffement qui permet de repérer le parcours. On... [Lire la suite]
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27 mai 2013

La première parmi les AS du courrier de l'ouest.

11 novembre 2012 Pour oublier la déception du 10km de Cholet dont je n'ai pas très envie de parler. Une sombre histoire d'enfermement au milieux de 2000 coureurs mêlés à un point de côté pour une 175eme place. J'attaque donc ma première parmi chez les As du cross du courrier de l'ouest. Une fois n'est pas coutume mais le repas du midi est des plus légers. Apéro + couscous + fromage + dessert... MIAM. A quoi bon se priver quand on veut juste profiter d'un course sans ambition. L'échauffement n'est pas le meilleur du... [Lire la suite]
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27 mai 2013

La mortagne, ça vous gagne !

21 octobre 2012 Pour cette nouvelle course, petit changement de programme alimentaire au petit déjeuner. Je remplace les petits LU par un pain au lait avec du chocolat mais je garde la semoule. Miam ! Je retourne au lit une petite heure avant de rejoindre Louis pour le départ. C'est sans objectif précis que je cours aujourd'hui à part peut être finir devant Louis. Direction Mortagne sur Sèvre pour les 10km. Retrait de dossard et bon échauffement au programme avant de se rendre au départ des trois boucles de la course. KM... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Un petit semi pour la forme.

7 octobre 2012. Le petit déjeuner type étant pris, je me rends à Beaufort en Vallée pour le semi marathon avec Louis. Avec un échauffement très léger, nous nous rendons sur la ligne de départ. KM 0 : Le coup de pistolet retentit, Deux hommes partent comme au sprint, je me cale dans un groupe qui les suit de loin. Le rythme s'accélère et je passe en 3ème position au KM 1 : en 3"20. Je lève immédiatement le pied. Je cale mon allure en 3"35 au mille environ. Je cours seul et passe les différents kilomètres... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Un 10 pour enfin avoir une référence.

16 septembre 2012 C'est aujourd'hui les 10km d'Angers, une réelle première pour moi pour cette distance sur terrain plat. Le but du jour est d'enfin établir un temps de référence sur cette distance. Objetif : 36 minutes. Après une bonne préparation, voilà enfin le jour J. Quelques 650 personnes se massent sur la ligne de départ et beaucoup de courreur du CSJB sont sur le pont pour cette occasion. Mes deux principaus concurrents resatnt Louis et Romain. KM 0 : Je ne sais pas comment sont les jambes, c'est pourquoi... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Trail V'Allonn(é)es

29 juillet 2012 C'est par un beau dimanche de juillet que je m'en vais attaquer le trail des chevreuils à Allonnes. Semaine cool et petit déjeuner habituel pour toute préparation. Un léger footing avec les copains du CSJB plus tard, nous voilà prêts à prendre le départ du 23KM en même temps que le 9 KM. KM 0 : Suite au coup de feu, nous démarrons rapidement et un groupe d'une dizaine de coureurs se détache que je suis dans un second groupe. Nous passons le KM 1 : en 3m25 environ. Accompagné d'un homme véloce,... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Photo finish ?

21 Juillet 2012 La perle du layon de saint Aubin sera ma prochaine destination. 10km150 dans les coteaux sans en boire une goutte ! Pourtant, deux boucles nous attendent, une de 4km et l'autre de 6.150km. Je choisis pour m'échauffer de reconnaitre la seconde partie. Je comprends très rapidement que cette course n'est pas taillée pour moi. de Luigné est ma proch L'horaire quelque peu inhabituel de l'épreuve, prévue à 20h, m’empêche de pratiquer mon rituel du petit déjeuner. KM 0 : Le pétard... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Foulée des trois monts ou ascension des 9 sommets ?

8 juillet Après une dizaine de jours au placard, mes chaussures vont y rester puisque j'ai fait l'aquisition d'une nouvelle paire toute en couleur ! Une séance jeudi, une deuxième samedi et l'heure est déjà au retour à la compétition. La seule disponible est la "foulée des trois monts", distante de 12km690. Je dois donc m'attendre à trois côtes. Mon rituel est maintenant bien rodé : Lever : 5h30 50g de semoule Thé 5 petits beurre au miel Jus de pomme très dilué [pour eviter une Jerome Fuzeau (les initiés comprendront)]. ... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Pas de vacances pour les sportifs !

23 juin 2012 Le temps des vacances m'amène à Saint Jean de Luz où le hasard fait qu'un 10 km à lieu. C'est une première sur cette distance pour moi. J'ai éffectué plusieurs séances durant la semaine et les différentes ballades et randonnées ont pompé beaucoup d'énergie. J'opte donc pour un long échauffement afin d'etre bien chaud pour le départ. J'espère finir en 35 minutes mais je suis conscient que cet objectif va etre difficile à atteindre. KM 0 : Environ 800 personnes se pressent autour du... [Lire la suite]
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