27 mai 2013

Premier anniversaire.

10 mars 2013 Je fête aujourd'hui mon premier anniversaire dans le monde de la course à pied. Je pourrai donc tirer un premier bilan des progrès réalisés en une année sur un parcours identique.  C'est sous un soleil splendide que je vais attaquer ce premier semi-marathon de la saison. Plusieurs objectifs. Battre Corinne H (pas facile vu son état de forme), battre l'ancien (un certain Louis D), passer le cap des 1h18 et enfin entrer dans les 10 premiers du département pour prendre des points au... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Pour un petit tour...

09 mars 2013   Retour à la compétition après la décevante saison de cross. Je commence ce samedi par les 5 kilomètres du chrono de l'étang avant d'attaquer le semi-marathon de St Sylvain d'Anjou demain.   Le principe est simple, un départ toutes les minutes pour accomplir le tour de l'étang le plus rapidement possible. Mon départ est prévu à 11h51 et je me prépare tranquillement en haussant progressivement le rythme.   KM 0 : Le top est donné et je démarre rapidement. Bien que ce tour ne soit pas vraiment... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Quitte ou double ?

27 janvier 2013 Aujourd'hui se déroule le cross régional de course à pied. Le rendez-vous est pris avec l'hippodrome du Mans pour une dizaine de kilomètres. Le tour de reconnaissance nous amuse car le tracé est plat et semble extrêmement roulant. Pourtant les courses s'enchainent et ceux qui en sortent sont non seulement couverts de boue mais on peut entendre que c'est un vrai bourbier. La journée se passe et 15h30 approche, je m'échauffe sereinement, l'objectif étant d'accrocher la première moitié de course pour passer à... [Lire la suite]
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27 mai 2013

L'heure du bilan

L'heure est maintenant au bilan de l'anée 2012 pour faire mieux en 2013. Les temps références établis qui seront à battre cette saison : 10 km : 35"47 (2 courses) 15 km : 58"00 (1 course) semi marathon : 1h18"30 (3 courses) marathon : 2h53"49 (1 course) La plus belle course : le trail d'Angers pour la beauté mais aussi le trail d'écuillé pour l'ambiance et la nuit. La plus difficile : le marathon de trélazé pour la longueur mais aussi le trail d'écuillé pour ses bains de boue glaciale. Le meilleur classement : 3ème... [Lire la suite]
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27 mai 2013

La première de l'année.

6 janvier 2013 Fraichement rentré de Norvège, je me rends aux dépatementaux de cross à Saint Sylvain d'Anjou pour 4 grandes boucles et un total de 9km800, le but étant de terminer dans 70% des premiers pour aller aux régionnaux. Après un échauffement succinct, je me rends au départ où il ne devrait pas y avoir trop de bagarre au regard de la largeur de la première ligne droite d'environ 500 mètres.KM 0 : Je ne démarre pas trop fort sur les conseils des vétérans qui ont pu tester le parcours avant nous, accrochant... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Place au trail !

15 décembre 2012 2 jours après les France de cross universitaire, je retrouve une distance qui m'est plus confortable. Je m'en vais parcourir les 24 km du trail d'écuillé. Une course en nocturne, c'est une première. je ne sais pas du tout à quoi m'attendre. Je m'échauffe extrêmement sommairement étant donné ce qu'il m'attend ce soir. KM 0 : La lampe frontale est allumée, je suis aux avant postes quand le départ est donné depuis la cour du chateau du plessis bourré. Nous traversons le pont levis sous les... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Les France de cross pour l'expérience.

Jeudi 13 décembre 2012 Au départ d'Angers, nous ne sommes pas sur d'arriver jusqu'à Amiens sachant qu'il est annoncé de la pluie verglaçante. Plusieurs voitures se font des frayeurs sur la voie de droite mais nous finssons par atteindre l'oise sains et saufs avant midi. Je n'ai avalé qu'un bout de pain à 5h30 et à l'approche du départ, il est maintenant trop tard pour prendre quoi que soit d'autre, je mange donc un sucre et boit de l'eau. Je m'échauffe tranquillement en encourageant Noémie et Claire disputant la course féminine.... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Pas très académique ce cross...

15 novembre 2012 Quoi de mieux qu'un cross pour passer son jeudi après midi. Le départ est prévu à 15h, je termine donc vite ma journée de travail, engloutis une assiette de pâtes et fonce chercher Claire qui participe également. L'université d'Angers aura seulement deux représentants au cross régionnal cette année. La coincidence fait que nous sommes du même club mais que nous ne nous connaissons pas. Arrivés à Nantes, nous récupérons nos dossards et entamons un échauffement qui permet de repérer le parcours. On... [Lire la suite]
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27 mai 2013

La première parmi les AS du courrier de l'ouest.

11 novembre 2012 Pour oublier la déception du 10km de Cholet dont je n'ai pas très envie de parler. Une sombre histoire d'enfermement au milieux de 2000 coureurs mêlés à un point de côté pour une 175eme place. J'attaque donc ma première parmi chez les As du cross du courrier de l'ouest. Une fois n'est pas coutume mais le repas du midi est des plus légers. Apéro + couscous + fromage + dessert... MIAM. A quoi bon se priver quand on veut juste profiter d'un course sans ambition. L'échauffement n'est pas le meilleur du... [Lire la suite]
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27 mai 2013

La mortagne, ça vous gagne !

21 octobre 2012 Pour cette nouvelle course, petit changement de programme alimentaire au petit déjeuner. Je remplace les petits LU par un pain au lait avec du chocolat mais je garde la semoule. Miam ! Je retourne au lit une petite heure avant de rejoindre Louis pour le départ. C'est sans objectif précis que je cours aujourd'hui à part peut être finir devant Louis. Direction Mortagne sur Sèvre pour les 10km. Retrait de dossard et bon échauffement au programme avant de se rendre au départ des trois boucles de la course. KM... [Lire la suite]
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