27 mai 2013

L'heure du bilan

L'heure est maintenant au bilan de l'anée 2012 pour faire mieux en 2013. Les temps références établis qui seront à battre cette saison : 10 km : 35"47 (2 courses) 15 km : 58"00 (1 course) semi marathon : 1h18"30 (3 courses) marathon : 2h53"49 (1 course) La plus belle course : le trail d'Angers pour la beauté mais aussi le trail d'écuillé pour l'ambiance et la nuit. La plus difficile : le marathon de trélazé pour la longueur mais aussi le trail d'écuillé pour ses bains de boue glaciale. Le meilleur classement : 3ème... [Lire la suite]
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27 mai 2013

La première de l'année.

6 janvier 2013 Fraichement rentré de Norvège, je me rends aux dépatementaux de cross à Saint Sylvain d'Anjou pour 4 grandes boucles et un total de 9km800, le but étant de terminer dans 70% des premiers pour aller aux régionnaux. Après un échauffement succinct, je me rends au départ où il ne devrait pas y avoir trop de bagarre au regard de la largeur de la première ligne droite d'environ 500 mètres.KM 0 : Je ne démarre pas trop fort sur les conseils des vétérans qui ont pu tester le parcours avant nous, accrochant... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Place au trail !

15 décembre 2012 2 jours après les France de cross universitaire, je retrouve une distance qui m'est plus confortable. Je m'en vais parcourir les 24 km du trail d'écuillé. Une course en nocturne, c'est une première. je ne sais pas du tout à quoi m'attendre. Je m'échauffe extrêmement sommairement étant donné ce qu'il m'attend ce soir. KM 0 : La lampe frontale est allumée, je suis aux avant postes quand le départ est donné depuis la cour du chateau du plessis bourré. Nous traversons le pont levis sous les... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Les France de cross pour l'expérience.

Jeudi 13 décembre 2012 Au départ d'Angers, nous ne sommes pas sur d'arriver jusqu'à Amiens sachant qu'il est annoncé de la pluie verglaçante. Plusieurs voitures se font des frayeurs sur la voie de droite mais nous finssons par atteindre l'oise sains et saufs avant midi. Je n'ai avalé qu'un bout de pain à 5h30 et à l'approche du départ, il est maintenant trop tard pour prendre quoi que soit d'autre, je mange donc un sucre et boit de l'eau. Je m'échauffe tranquillement en encourageant Noémie et Claire disputant la course féminine.... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Pas très académique ce cross...

15 novembre 2012 Quoi de mieux qu'un cross pour passer son jeudi après midi. Le départ est prévu à 15h, je termine donc vite ma journée de travail, engloutis une assiette de pâtes et fonce chercher Claire qui participe également. L'université d'Angers aura seulement deux représentants au cross régionnal cette année. La coincidence fait que nous sommes du même club mais que nous ne nous connaissons pas. Arrivés à Nantes, nous récupérons nos dossards et entamons un échauffement qui permet de repérer le parcours. On... [Lire la suite]
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27 mai 2013

La première parmi les AS du courrier de l'ouest.

11 novembre 2012 Pour oublier la déception du 10km de Cholet dont je n'ai pas très envie de parler. Une sombre histoire d'enfermement au milieux de 2000 coureurs mêlés à un point de côté pour une 175eme place. J'attaque donc ma première parmi chez les As du cross du courrier de l'ouest. Une fois n'est pas coutume mais le repas du midi est des plus légers. Apéro + couscous + fromage + dessert... MIAM. A quoi bon se priver quand on veut juste profiter d'un course sans ambition. L'échauffement n'est pas le meilleur du... [Lire la suite]
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27 mai 2013

La mortagne, ça vous gagne !

21 octobre 2012 Pour cette nouvelle course, petit changement de programme alimentaire au petit déjeuner. Je remplace les petits LU par un pain au lait avec du chocolat mais je garde la semoule. Miam ! Je retourne au lit une petite heure avant de rejoindre Louis pour le départ. C'est sans objectif précis que je cours aujourd'hui à part peut être finir devant Louis. Direction Mortagne sur Sèvre pour les 10km. Retrait de dossard et bon échauffement au programme avant de se rendre au départ des trois boucles de la course. KM... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Un petit semi pour la forme.

7 octobre 2012. Le petit déjeuner type étant pris, je me rends à Beaufort en Vallée pour le semi marathon avec Louis. Avec un échauffement très léger, nous nous rendons sur la ligne de départ. KM 0 : Le coup de pistolet retentit, Deux hommes partent comme au sprint, je me cale dans un groupe qui les suit de loin. Le rythme s'accélère et je passe en 3ème position au KM 1 : en 3"20. Je lève immédiatement le pied. Je cale mon allure en 3"35 au mille environ. Je cours seul et passe les différents kilomètres... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Un 10 pour enfin avoir une référence.

16 septembre 2012 C'est aujourd'hui les 10km d'Angers, une réelle première pour moi pour cette distance sur terrain plat. Le but du jour est d'enfin établir un temps de référence sur cette distance. Objetif : 36 minutes. Après une bonne préparation, voilà enfin le jour J. Quelques 650 personnes se massent sur la ligne de départ et beaucoup de courreur du CSJB sont sur le pont pour cette occasion. Mes deux principaus concurrents resatnt Louis et Romain. KM 0 : Je ne sais pas comment sont les jambes, c'est pourquoi... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Trail V'Allonn(é)es

29 juillet 2012 C'est par un beau dimanche de juillet que je m'en vais attaquer le trail des chevreuils à Allonnes. Semaine cool et petit déjeuner habituel pour toute préparation. Un léger footing avec les copains du CSJB plus tard, nous voilà prêts à prendre le départ du 23KM en même temps que le 9 KM. KM 0 : Suite au coup de feu, nous démarrons rapidement et un groupe d'une dizaine de coureurs se détache que je suis dans un second groupe. Nous passons le KM 1 : en 3m25 environ. Accompagné d'un homme véloce,... [Lire la suite]
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