25 décembre 2014

Un trail à l'éco

25 décembre 2014 A l'approche de ma cinquantième en compétition (46), il est temps de se lancer un défi, un vrai. Je ne vous parle pas d'un petit marathon de rien du tout ou encore moins d'un trail de 45 kilomètres. Cette fois, c'est un vrai challenge, taille XXL. J'y pensais déjà pour 2014 mais cette année c'est la bonne. A vrai dire, ce sont les Dup's qui m'ont convaincu ! Comment ? Ils n'ont même pas eu à prononcer le moindre mot... Ils se sont seulement inscrits. J'ai juste imaginé comment se passerai la... [Lire la suite]
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23 décembre 2014

Thiais ou t'y es pas ?

  7 décembre 2014 En repos depuis la course royale de début novembre, c'est en tant que lièvre que je m'en vais participer aux 10 kilomètres de Thiais. Il fait frais ce matin mais cette température sera idéale pour la performance annoncée de mon compagnon du jour Eric. KM 0 : Nous sommes en deuxième ligne, l'objectif est d'éviter la chute de début de course. Je suis mandaté pour une perf' en moins de 37 minutes et malgré le manque de rythme j'espère m'y tenir et qu'Eric s'y tiendra également. Nous démarrons activement la... [Lire la suite]
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29 novembre 2014

Une course royale

9 novembre 2014 Il fait frais aujourd'hui au moment de prendre le départ pour la deuxième année consécutive des 20km de la course royale. Après un bon échauffement avec mes deux coéquipiers Eric et Xavier, nous sommes prêts à jouer crânement notre chance pour le classement par équipe.     KM 0 : Je pars rapidement depuis la pièce d'eau des Suisses avec pour objectif de rentrer sur Fontenay-le-Fleury au plus vite. Je mène un temps la course avant d'être repris par trois adversaires qui ne mettront que peu de... [Lire la suite]
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19 octobre 2014

Hissez haut ! Les 7 hameaux.

19 octobre 2014 Une semaine après les 20km de Paris, je suis déjà de retour à la compétition mais cette fois dans le cadre d'un trail. Les 7 hameaux, c'est l'occasion de se remettre à la côte de manière un peu ludique. Le club est aujourd'hui très bien représenté avec pas moins de 27 participants sur les deux distances proposées. Aux 27 kilomètres, je préfère le 14, et c'est sous le soleil et dans la bonne humeur que nous rejoignons le point de départ. KM 0 : Je suis à peine chaud quand le top est donné et c'est avec des... [Lire la suite]
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13 octobre 2014

20 kilomètres à Paris

12 octobre 2014 Aujourd'hui sonne le retour à la compétition quelques semaines après le marathon de Tours. Les jambes sont plutôt reposées et c'est de toute façon sans aucune pression que je me rends sur place accompagné des Dup's -que l'on arrête plus. C'est fort d'un nouveau record sur VAMEVAL (24 paliers) que j'entreprends modestement de réaliser 1h15 tout en prenant un maximum de plaisir. Le départ se fait au pied de la dame de fer, peut-on rêver mieux ?    KM 0 : J'ai la chance de disposer d'un dossard... [Lire la suite]
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21 septembre 2014

Tours

21 septembre 2014 Pour ce troisième marathon de l'année, l'ambition est réelle avec un objectif de 2h45. Les 12 semaines de préparation sont maintenant terminées et je suis confiant quant à ma capacité à réussir aujourd'hui là où j'ai déjà trop échoué. Ma semoule traditionnelle avalée, je patiente maintenant en attendant l'heure du départ. Il est 8h30, le soleil au rendez-vous et il fait déjà bon ; départ à 9h00. KM 0 : Je suis bien en place au 3ème rang aux côtés des grands favoris et des nationaux... [Lire la suite]
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07 septembre 2014

Bike trip

4 septembre 2014 J.1 : étape 1 Trappes, 5h25, le réveil sonne... Trappes, 5h35, le réveil sonne pour la seconde fois et je décide enfin à me lever ; juste le temps d'enfiler la tenue de combat et je saute sur mon vélo une pomme à la main, direction la gare. 6h02 : Je suis dans le train direction Epernon. Nouvelle année, bouveau challenge, cette fois je m'en vais au VROOOOOM à vélo. 6h59, premiers coups de pédales de mon périple tout en descente histoire de chauffer tranquillement la machine. KM 2 : déjà le pédalier... [Lire la suite]
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01 septembre 2014

C'est la rentrée !

31 aout 2014 Bien que la saison pour moi ne se soit jamais vraiment arrêtée, la course de Triel sur Seine symbolise la traditionnelle rentrée des courses hors stade. Ce 10km n’est pas réputé pour être roulant et le repérage à l’échauffement le confirme. Je ne sais pas comment vont réagir les jambes après une folle soirée de déménagement. Les premières foulées sont saisissantes mais les sensations arrivent peu à peu. Je sais maintenant qu’une côte de 500m nous attend après quelques hectomètres et qu’un mur d’environ 150m lui... [Lire la suite]
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06 juillet 2014

Doré à l'orphin ?

6 juillet 2014 Fin de la deuxième semaine de préparation pour le marathon de Tours et je participe à la traditionnelle dernière course de la saison. C'est aux 15km d'Orphin que cela se passe ; ce n'est que la deuxième fois pour moi que je m'engage sur cette distance et j'espère bien battre mon record de 58 minutes. Je me rends au lieu de rendez-vous en roller pour faire du kilomètre et me mettre en jambe avant de terminer l'échauffement sur place en courant. Malgré le faible nombre de... [Lire la suite]
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27 juin 2014

C'est parti pour un Tours

     Après 2 marathons sans préparation et un, un peu trop préparé avec une blessure à la clé, j'entame avec enthousiasme un nouveau programme de 12 semaines pour le marathon de Tours ; mais cette fois, je ne suis pas seul ! Je suis entouré d'une fine équipe avec pour chef d'orchestre et programmateur cocach Vahid, 'fin coach David... bon Daniel. On retrouve Steph' via Manon à la nutrition ; Eric, Nicolas, Xavier et Fred comme compagnons d'infortune quand Jean-Christophe est à la... [Lire la suite]
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