14 juin 2015

Un safari à Thoiry ?

14 juin 2015 La reprise sérieuse de l'entrainement depuis quelques semaines commence à porter ses fruits et je me sens de mieux en mieux. C'est pourtant au dernier moment que je décide de participer aux 15 km des foulées sauvages de Thoiry et j'espère prendre autant de plaisir qu'il y a quelques semaines dans les Vosges. Cependant, la chaleur de la semaine et la difficulté des séances risquent de rendre la fin de course un peu difficile. Au regard du parcours, je constate que les 2 premiers kilomètres sont en cote avant que ça ne... [Lire la suite]
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01 juin 2015

Du plaisir aux marcaires ?

24 mai 2015 Après les deux déconvenues de Jouy-en-Josas et du trail des cerfs, il est temps de reprendre du plaisir à courir. Pas facile à partir du moment où le manque d'entrainement est criant depuis l'éco trail et je peux donc de nouveau être inquiet pour les 31km qui m'attendent et leur 1400D+. La RUMBA et ses très nombreux coureurs s'est déplacée en masse dans les Vosges pour les différentes distances proposées à l'occasion de ce trail des Marcaires. Quand on entend Stéphane Brogniart annoncer que son échauffement se... [Lire la suite]
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13 mars 2015

Eco Tr(aïe)

21 mars 2015 A l'occasion de mon premier ultra trail, j'aimerais faire un retour sur la préparation. A base de sortie longue (jusqu'au 10h par semaine), elle n'est pas forcément très fatigante mais n'en est pas moins usante physiquement notamment pour les articulations. C'est bien ce qui m'effraie aujourd'hui car c'est avec un genou endolori ressemblant étrangement au syndrome de l'essui glace que j'irai me présenter au départ. Une bonne nouvelle n'arrivant jamais seule, mon très cher employeur n'a pas souhaité me laisser poser... [Lire la suite]
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24 janvier 2015

Infernal hivernal

25 janvier 2015 Premier rendez-vous de l'année au trail de l'hivernal qui se déroule aux étangs de Hollande. 24 kilomètres au programme sur un parcours annoncé comme chaotique. En pleine préparation pour l'écotrail, cette course est l'occasion de varier les plaisirs et d'ajouter un peu de confrontation. Après le squash du vendredi soir et la sortie vélo du samedi avec à la clé une belle chute, je suis fin prêt à en découdre. Ce matin, -3° au thermomètre, autant dire que la machine sera difficile à chauffer. ... [Lire la suite]
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25 décembre 2014

Un trail à l'éco

25 décembre 2014 A l'approche de ma cinquantième en compétition (46), il est temps de se lancer un défi, un vrai. Je ne vous parle pas d'un petit marathon de rien du tout ou encore moins d'un trail de 45 kilomètres. Cette fois, c'est un vrai challenge, taille XXL. J'y pensais déjà pour 2014 mais cette année c'est la bonne. A vrai dire, ce sont les Dup's qui m'ont convaincu ! Comment ? Ils n'ont même pas eu à prononcer le moindre mot... Ils se sont seulement inscrits. J'ai juste imaginé comment se passerai la... [Lire la suite]
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23 décembre 2014

Thiais ou t'y es pas ?

  7 décembre 2014 En repos depuis la course royale de début novembre, c'est en tant que lièvre que je m'en vais participer aux 10 kilomètres de Thiais. Il fait frais ce matin mais cette température sera idéale pour la performance annoncée de mon compagnon du jour Eric. KM 0 : Nous sommes en deuxième ligne, l'objectif est d'éviter la chute de début de course. Je suis mandaté pour une perf' en moins de 37 minutes et malgré le manque de rythme j'espère m'y tenir et qu'Eric s'y tiendra également. Nous démarrons activement la... [Lire la suite]
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29 novembre 2014

Une course royale

9 novembre 2014 Il fait frais aujourd'hui au moment de prendre le départ pour la deuxième année consécutive des 20km de la course royale. Après un bon échauffement avec mes deux coéquipiers Eric et Xavier, nous sommes prêts à jouer crânement notre chance pour le classement par équipe.     KM 0 : Je pars rapidement depuis la pièce d'eau des Suisses avec pour objectif de rentrer sur Fontenay-le-Fleury au plus vite. Je mène un temps la course avant d'être repris par trois adversaires qui ne mettront que peu de... [Lire la suite]
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19 octobre 2014

Hissez haut ! Les 7 hameaux.

19 octobre 2014 Une semaine après les 20km de Paris, je suis déjà de retour à la compétition mais cette fois dans le cadre d'un trail. Les 7 hameaux, c'est l'occasion de se remettre à la côte de manière un peu ludique. Le club est aujourd'hui très bien représenté avec pas moins de 27 participants sur les deux distances proposées. Aux 27 kilomètres, je préfère le 14, et c'est sous le soleil et dans la bonne humeur que nous rejoignons le point de départ. KM 0 : Je suis à peine chaud quand le top est donné et c'est avec des... [Lire la suite]
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13 octobre 2014

20 kilomètres à Paris

12 octobre 2014 Aujourd'hui sonne le retour à la compétition quelques semaines après le marathon de Tours. Les jambes sont plutôt reposées et c'est de toute façon sans aucune pression que je me rends sur place accompagné des Dup's -que l'on arrête plus. C'est fort d'un nouveau record sur VAMEVAL (24 paliers) que j'entreprends modestement de réaliser 1h15 tout en prenant un maximum de plaisir. Le départ se fait au pied de la dame de fer, peut-on rêver mieux ?    KM 0 : J'ai la chance de disposer d'un dossard... [Lire la suite]
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21 septembre 2014

Tours

21 septembre 2014 Pour ce troisième marathon de l'année, l'ambition est réelle avec un objectif de 2h45. Les 12 semaines de préparation sont maintenant terminées et je suis confiant quant à ma capacité à réussir aujourd'hui là où j'ai déjà trop échoué. Ma semoule traditionnelle avalée, je patiente maintenant en attendant l'heure du départ. Il est 8h30, le soleil au rendez-vous et il fait déjà bon ; départ à 9h00. KM 0 : Je suis bien en place au 3ème rang aux côtés des grands favoris et des nationaux... [Lire la suite]
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