23 septembre 2016

Répétition générale... à la conquête de l'Auvergne

7 mai 2016 La Maxi Race approche et ce trail des volcans, lieu de la sortie annuelle du club, va me servir de répétition générale avant la grande traversée. Ma préparation est toute pourrie surtout en termes de sorties longues et ce jour est l'occasion d'en faire une sympa avec 32km au programme et surtout 900 de D+. L'échauffement avec Benji est optimal, je suis fin prêt à me lancer dans la bagarre. KM 0 : Le départ est donné et comme à mon habitude, je suis aux avant-postes. Un petit tour dans Saint Ours les Roches et nous... [Lire la suite]
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06 septembre 2016

De retour en terres angevines

10 avril 2016 En week-end sur les terres angevines, j'en profite pour m'étalonner sur le Kal Onna trail en vue de la Maxi Race. 29 KM et 600 D+ sont au programme. KM 0 : Je démarre tranquillement dans les rues de Chalonnes en attendant de quitter la route pour la première côte au KM 1. Ce premier tape-cul fait mal aux jambes mais l'expérience désormais acquise en course me permet de gérer et de monter au train avant de basculer de l'autre côté du mont au KM 2. Le parcours est très agréable sur ces chemins forestiers... [Lire la suite]
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06 septembre 2016

A la lueur des flambeaux

12 mars 2016 Une fois n'est pas coutume, c'est à la nuit tombée que la course des flambeaux (qui du coup porte bien son nom) se déroule. Un dix kilomètres à la fraîche avec quelques côtes bien senties où j'espère bien me régaler. L'ami Benji est là également. Le départ est en côte ; la stratégie -qui n'a pas fait ses preuves- mais que j'affectionne particulièrement : "départ grosses cuisses et on fait les compts au sommet". KM 0 : Je suis aux avant postes quand la fusée d'artifice explose au-dessus du château, signe que la... [Lire la suite]
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18 octobre 2015

Tir à l'enfilade ?

18 octobre 2015 Troisième semaine, troisième compet', troisième podium ? Je tiens une forme sans pareilles et il serait dommage de ne pas en profiter. L'objectif du jour est à Magny les hameaux pour le trail des 7 hameaux. Une fois n'est pas coutume, j'ai pris un petit déjeuner consistant et même pris le temps de m'échauffer sérieusement (malgré le froid ambiant) ; si on enlève les pizzas et la bière de la veille, je suis au top !  KM 0 : Je suis aux côtés de Sébastien, bien décidé à lui coller au train, au moment où le... [Lire la suite]
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14 octobre 2015

Les labradargent !

11 octobre 2015 Une semaine après une bonne reprise trail, je me rends avec l'ami Benjamin à Plaisir pour un Run and Bike de 12km ; une grande première pour moi. Nous serons l'équipe des Labrador tandis que Sandra et Aude seront les bikettes. Quelques 130 équipes sont réunies et après un bon échauffement, je suis candidat pour prendre le départ à pied. Le but du jeu est de parcourir les 400 premiers mètres en courant pour rejoindre son compagnon qui attend sagement avec le vélo puis de faire des relais chacun à son... [Lire la suite]
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14 octobre 2015

Ca plane pour moi !

4 octobre 2015 La dernière course de la saison à Chartres (10km) s'est soldée par une curieuse mésaventure. Bien calé autour de la 20ème position, j'ai raté le coche de la sortie vers l'arrivée à la fin de la troisième boucle, et je me suis donc retrouvé aux paquerettes. Cela reste néanmoins un très beau tracé que,pour sûr, je retenterai l'année prochaine ! Cela a laissé place à un long été d'entrainement sans compétition, il est donc temps de retourner au charbon. Dans le viseur : les 20km du trail du haut planet (les... [Lire la suite]
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14 juin 2015

Un safari à Thoiry ?

14 juin 2015 La reprise sérieuse de l'entrainement depuis quelques semaines commence à porter ses fruits et je me sens de mieux en mieux. C'est pourtant au dernier moment que je décide de participer aux 15 km des foulées sauvages de Thoiry et j'espère prendre autant de plaisir qu'il y a quelques semaines dans les Vosges. Cependant, la chaleur de la semaine et la difficulté des séances risquent de rendre la fin de course un peu difficile. Au regard du parcours, je constate que les 2 premiers kilomètres sont en cote avant que ça ne... [Lire la suite]
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01 juin 2015

Du plaisir aux marcaires ?

24 mai 2015 Après les deux déconvenues de Jouy-en-Josas et du trail des cerfs, il est temps de reprendre du plaisir à courir. Pas facile à partir du moment où le manque d'entrainement est criant depuis l'éco trail et je peux donc de nouveau être inquiet pour les 31km qui m'attendent et leur 1400D+. La RUMBA et ses très nombreux coureurs s'est déplacée en masse dans les Vosges pour les différentes distances proposées à l'occasion de ce trail des Marcaires. Quand on entend Stéphane Brogniart annoncer que son échauffement se... [Lire la suite]
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13 mars 2015

Eco Tr(aïe)

21 mars 2015 A l'occasion de mon premier ultra trail, j'aimerais faire un retour sur la préparation. A base de sortie longue (jusqu'au 10h par semaine), elle n'est pas forcément très fatigante mais n'en est pas moins usante physiquement notamment pour les articulations. C'est bien ce qui m'effraie aujourd'hui car c'est avec un genou endolori ressemblant étrangement au syndrome de l'essui glace que j'irai me présenter au départ. Une bonne nouvelle n'arrivant jamais seule, mon très cher employeur n'a pas souhaité me laisser poser... [Lire la suite]
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24 janvier 2015

Infernal hivernal

25 janvier 2015 Premier rendez-vous de l'année au trail de l'hivernal qui se déroule aux étangs de Hollande. 24 kilomètres au programme sur un parcours annoncé comme chaotique. En pleine préparation pour l'écotrail, cette course est l'occasion de varier les plaisirs et d'ajouter un peu de confrontation. Après le squash du vendredi soir et la sortie vélo du samedi avec à la clé une belle chute, je suis fin prêt à en découdre. Ce matin, -3° au thermomètre, autant dire que la machine sera difficile à chauffer. ... [Lire la suite]
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