18 octobre 2015

Tir à l'enfilade ?

18 octobre 2015 Troisième semaine, troisième compet', troisième podium ? Je tiens une forme sans pareilles et il serait dommage de ne pas en profiter. L'objectif du jour est à Magny les hameaux pour le trail des 7 hameaux. Une fois n'est pas coutume, j'ai pris un petit déjeuner consistant et même pris le temps de m'échauffer sérieusement (malgré le froid ambiant) ; si on enlève les pizzas et la bière de la veille, je suis au top !  KM 0 : Je suis aux côtés de Sébastien, bien décidé à lui coller au train, au moment où le... [Lire la suite]
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14 octobre 2015

Les labradargent !

11 octobre 2015 Une semaine après une bonne reprise trail, je me rends avec l'ami Benjamin à Plaisir pour un Run and Bike de 12km ; une grande première pour moi. Nous serons l'équipe des Labrador tandis que Sandra et Aude seront les bikettes. Quelques 130 équipes sont réunies et après un bon échauffement, je suis candidat pour prendre le départ à pied. Le but du jeu est de parcourir les 400 premiers mètres en courant pour rejoindre son compagnon qui attend sagement avec le vélo puis de faire des relais chacun à son... [Lire la suite]
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14 octobre 2015

Ca plane pour moi !

4 octobre 2015 La dernière course de la saison à Chartres (10km) s'est soldée par une curieuse mésaventure. Bien calé autour de la 20ème position, j'ai raté le coche de la sortie vers l'arrivée à la fin de la troisième boucle, et je me suis donc retrouvé aux paquerettes. Cela reste néanmoins un très beau tracé que,pour sûr, je retenterai l'année prochaine ! Cela a laissé place à un long été d'entrainement sans compétition, il est donc temps de retourner au charbon. Dans le viseur : les 20km du trail du haut planet (les... [Lire la suite]
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14 juin 2015

Un safari à Thoiry ?

14 juin 2015 La reprise sérieuse de l'entrainement depuis quelques semaines commence à porter ses fruits et je me sens de mieux en mieux. C'est pourtant au dernier moment que je décide de participer aux 15 km des foulées sauvages de Thoiry et j'espère prendre autant de plaisir qu'il y a quelques semaines dans les Vosges. Cependant, la chaleur de la semaine et la difficulté des séances risquent de rendre la fin de course un peu difficile. Au regard du parcours, je constate que les 2 premiers kilomètres sont en cote avant que ça ne... [Lire la suite]
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01 juin 2015

Du plaisir aux marcaires ?

24 mai 2015 Après les deux déconvenues de Jouy-en-Josas et du trail des cerfs, il est temps de reprendre du plaisir à courir. Pas facile à partir du moment où le manque d'entrainement est criant depuis l'éco trail et je peux donc de nouveau être inquiet pour les 31km qui m'attendent et leur 1400D+. La RUMBA et ses très nombreux coureurs s'est déplacée en masse dans les Vosges pour les différentes distances proposées à l'occasion de ce trail des Marcaires. Quand on entend Stéphane Brogniart annoncer que son échauffement se... [Lire la suite]
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13 mars 2015

Eco Tr(aïe)

21 mars 2015 A l'occasion de mon premier ultra trail, j'aimerais faire un retour sur la préparation. A base de sortie longue (jusqu'au 10h par semaine), elle n'est pas forcément très fatigante mais n'en est pas moins usante physiquement notamment pour les articulations. C'est bien ce qui m'effraie aujourd'hui car c'est avec un genou endolori ressemblant étrangement au syndrome de l'essui glace que j'irai me présenter au départ. Une bonne nouvelle n'arrivant jamais seule, mon très cher employeur n'a pas souhaité me laisser poser... [Lire la suite]
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24 janvier 2015

Infernal hivernal

25 janvier 2015 Premier rendez-vous de l'année au trail de l'hivernal qui se déroule aux étangs de Hollande. 24 kilomètres au programme sur un parcours annoncé comme chaotique. En pleine préparation pour l'écotrail, cette course est l'occasion de varier les plaisirs et d'ajouter un peu de confrontation. Après le squash du vendredi soir et la sortie vélo du samedi avec à la clé une belle chute, je suis fin prêt à en découdre. Ce matin, -3° au thermomètre, autant dire que la machine sera difficile à chauffer. ... [Lire la suite]
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25 décembre 2014

Un trail à l'éco

25 décembre 2014 A l'approche de ma cinquantième en compétition (46), il est temps de se lancer un défi, un vrai. Je ne vous parle pas d'un petit marathon de rien du tout ou encore moins d'un trail de 45 kilomètres. Cette fois, c'est un vrai challenge, taille XXL. J'y pensais déjà pour 2014 mais cette année c'est la bonne. A vrai dire, ce sont les Dup's qui m'ont convaincu ! Comment ? Ils n'ont même pas eu à prononcer le moindre mot... Ils se sont seulement inscrits. J'ai juste imaginé comment se passerai la... [Lire la suite]
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23 décembre 2014

Thiais ou t'y es pas ?

  7 décembre 2014 En repos depuis la course royale de début novembre, c'est en tant que lièvre que je m'en vais participer aux 10 kilomètres de Thiais. Il fait frais ce matin mais cette température sera idéale pour la performance annoncée de mon compagnon du jour Eric. KM 0 : Nous sommes en deuxième ligne, l'objectif est d'éviter la chute de début de course. Je suis mandaté pour une perf' en moins de 37 minutes et malgré le manque de rythme j'espère m'y tenir et qu'Eric s'y tiendra également. Nous démarrons activement la... [Lire la suite]
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29 novembre 2014

Une course royale

9 novembre 2014 Il fait frais aujourd'hui au moment de prendre le départ pour la deuxième année consécutive des 20km de la course royale. Après un bon échauffement avec mes deux coéquipiers Eric et Xavier, nous sommes prêts à jouer crânement notre chance pour le classement par équipe.     KM 0 : Je pars rapidement depuis la pièce d'eau des Suisses avec pour objectif de rentrer sur Fontenay-le-Fleury au plus vite. Je mène un temps la course avant d'être repris par trois adversaires qui ne mettront que peu de... [Lire la suite]
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