05 décembre 2016

Ironman 70-3 Gerardmer

3 septembre 2016 Deux semaines après mon premier triathlon, je m'attaque à un vrai défi : l'half ironman de Gérardmer. 1900m de natation, 93km de vélo et 21,1km à pied pour terminer. Plusieurs rumbasiens sont aussi de la partie (Benji, Pierre, Manu et Jean-Luc). Fort de l'expérience de la Ferté-Bernard, j'essaie d'organiser au mieux l'ordre de mes affaires dans les sacs fournis par l'organisation afin de perdre un minimum de temps lors des transitions. Puis, je repère l'emplacement de mon vélo et de mes sacs dans les... [Lire la suite]
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05 décembre 2016

Pour un premier tri

21 août 2016 Après un bon été à s'entraîner, il est temps de mettre tout ça en application. Direction le triathlon de la Ferté-Bernard avec toute la clic de la Rumba. Au programme : 500m de natation, 20km de vélo et 5km à pied. Rien de bien méchant finalement. KM 0 : Nous sommes tous en ligne sur la plage quand le départ est donné. (In)fidèle à mes habitudes, je ne pars pas devant pour ne pas me retrouver dans la machine à laver. Je nage tant bien que mal de bouée en bouée où à chacune d'elle, il faut jouer des coudes pour ne... [Lire la suite]
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09 octobre 2016

De retour sur la route

9 octobre 2016 Ayant eu la chance de gagner un dossard pour les 20km de Paris, je m'en vais avec l'ami Benji pour passer un bon moment et sans grande prétention au regard du peu d'entrainement accumulé sur goudron ces derniers temps. Peut-être que les restes de la prépa pour Gerardmer suffiront à faire un bon chrono. Après un bon échauffement, il est temps de prendre place dans le sas de départ avec plus de 25000 autres coureurs. La température est fraîche mais somme toute idéale pour courir. KM 0 : Je pars fort et tente de me... [Lire la suite]
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27 septembre 2016

La Maxi Race d'Annecy

28 mai 2016 Le grand jour est arrivé. La nuit a été courte et nous sommes maintenant sur la ligne de départ avec l'ami Pierrot. Frontale sur le front, il est 3h30. La température est bonne, la météo favorable. Nous pouvons attaquer le tour du lac d'Annecy par les sommets de manière tout à fait détendue. Au programme du jour, 83km et 5200m de dénivelé avec les ascensions du Semnoz, du Forclaz, des contrebandiers, du mont baron et Veyrier... Une dernière accolade à mon compagnon d'infortune et nous nous engageons dans le sas dé... [Lire la suite]
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23 septembre 2016

Répétition générale... à la conquête de l'Auvergne

7 mai 2016 La Maxi Race approche et ce trail des volcans, lieu de la sortie annuelle du club, va me servir de répétition générale avant la grande traversée. Ma préparation est toute pourrie surtout en termes de sorties longues et ce jour est l'occasion d'en faire une sympa avec 32km au programme et surtout 900 de D+. L'échauffement avec Benji est optimal, je suis fin prêt à me lancer dans la bagarre. KM 0 : Le départ est donné et comme à mon habitude, je suis aux avant-postes. Un petit tour dans Saint Ours les Roches et nous... [Lire la suite]
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06 septembre 2016

De retour en terres angevines

10 avril 2016 En week-end sur les terres angevines, j'en profite pour m'étalonner sur le Kal Onna trail en vue de la Maxi Race. 29 KM et 600 D+ sont au programme. KM 0 : Je démarre tranquillement dans les rues de Chalonnes en attendant de quitter la route pour la première côte au KM 1. Ce premier tape-cul fait mal aux jambes mais l'expérience désormais acquise en course me permet de gérer et de monter au train avant de basculer de l'autre côté du mont au KM 2. Le parcours est très agréable sur ces chemins forestiers... [Lire la suite]
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06 septembre 2016

A la lueur des flambeaux

12 mars 2016 Une fois n'est pas coutume, c'est à la nuit tombée que la course des flambeaux (qui du coup porte bien son nom) se déroule. Un dix kilomètres à la fraîche avec quelques côtes bien senties où j'espère bien me régaler. L'ami Benji est là également. Le départ est en côte ; la stratégie -qui n'a pas fait ses preuves- mais que j'affectionne particulièrement : "départ grosses cuisses et on fait les compts au sommet". KM 0 : Je suis aux avant postes quand la fusée d'artifice explose au-dessus du château, signe que la... [Lire la suite]
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18 octobre 2015

Tir à l'enfilade ?

18 octobre 2015 Troisième semaine, troisième compet', troisième podium ? Je tiens une forme sans pareilles et il serait dommage de ne pas en profiter. L'objectif du jour est à Magny les hameaux pour le trail des 7 hameaux. Une fois n'est pas coutume, j'ai pris un petit déjeuner consistant et même pris le temps de m'échauffer sérieusement (malgré le froid ambiant) ; si on enlève les pizzas et la bière de la veille, je suis au top !  KM 0 : Je suis aux côtés de Sébastien, bien décidé à lui coller au train, au moment où le... [Lire la suite]
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14 octobre 2015

Les labradargent !

11 octobre 2015 Une semaine après une bonne reprise trail, je me rends avec l'ami Benjamin à Plaisir pour un Run and Bike de 12km ; une grande première pour moi. Nous serons l'équipe des Labrador tandis que Sandra et Aude seront les bikettes. Quelques 130 équipes sont réunies et après un bon échauffement, je suis candidat pour prendre le départ à pied. Le but du jeu est de parcourir les 400 premiers mètres en courant pour rejoindre son compagnon qui attend sagement avec le vélo puis de faire des relais chacun à son... [Lire la suite]
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14 octobre 2015

Ca plane pour moi !

4 octobre 2015 La dernière course de la saison à Chartres (10km) s'est soldée par une curieuse mésaventure. Bien calé autour de la 20ème position, j'ai raté le coche de la sortie vers l'arrivée à la fin de la troisième boucle, et je me suis donc retrouvé aux paquerettes. Cela reste néanmoins un très beau tracé que,pour sûr, je retenterai l'année prochaine ! Cela a laissé place à un long été d'entrainement sans compétition, il est donc temps de retourner au charbon. Dans le viseur : les 20km du trail du haut planet (les... [Lire la suite]
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